La sophrologie est une méthode psychocorporelle, qui fait appel au corps dans sa globalité. C’est une approche qui agit aux niveaux physique, mental et émotionnel.
Par la relaxation physique et mentale, et par l’écoute de ses ressentis, la sophrologie permet le développement de la conscience pour se re-connecter à soi et à son environnement.
La détente musculaire, les respirations contrôlées, les visualisations mentales sont les moyens utilisés en sophrologie.
La sophrologie permet des prises de conscience pour améliorer son bien-être, développer son potentiel.
Les prises de conscience sont progressives. Il faut plusieurs séances de pratique pour atteindre un résultat.
Je propose de vous accompagner dans la pratique de la sophrologie. Vous serez acteur de votre progression et de vos propres solutions.
